Comment administrer de la vitamine D3 à votre enfant ?
Vitamine D3 est nécessaire à la fois pour adultes, ainsi que chez les enfants. Son niveau normal chez les plus jeunes influences système immunitaire, développement osseux et ainsi que le fonctionnement du système nerveux. Malheureusement, de nos jours, de nombreux enfants La Pologne a Carence en vitamine D, qu'est-ce que peut avoir un impact négatif leur santé. Quel est le dosage de la vitamine D, quand faut-il en prendre en complément et quelle forme est la meilleure pour votre enfant ? vous pouvez lire à ce sujet dans Article ci-dessous !
Qu'est-ce que la vitamine D ? Et pourquoi est-ce si important ?
Vitamine D n'est rien d'autre qu'un groupe de composés solubles dans graisses, et pour les humains (indépendamment de (âge) le niveau le plus important est celui marqué D3 (cholécalciférol). Quoi important, vitamine D3 est produit en la peau est déjà peu de temps passé sur au soleil. Sur Sous l'effet des rayons UVB, un processus appelé synthèse cutanée se met en place. Malheureusement, en raison de en raison de Le climat polonais n'est pas toujours dans lequel nous sommes. capable d'en prélever la quantité appropriée lors de l'exposition à le soleil. Surtout dans l'automne et l'hiver, lorsque le temps n'est pas favorable.
Pour les enfants, la vitamine D3 affecte développement approprié :
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renforce l'immunité, et réduisant ainsi le risque d'infection,
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agit de manière bénéfique sur système squelettique – contribue à développement osseux et assure leur minéralisation adéquate,
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régule le métabolisme du calcium et du phosphore, contribue au maintien d'un niveau adéquat de calcium et phosphore dans sang,
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a un effet positif sur développement du cerveau et du système nerveux,
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possède des propriétés anti-inflammatoires, et réduit également le risque de diabète de type 1.
carence en vitamine D3 peut conduire à développement du rachitisme, troubles de la croissance, problèmes liés à immunité et dans les cas extrêmes – jusqu'à retard de développement psychomoteur et faiblesse musculaire. Cependant, dans situations où dans Il y a un excès de vitamine D3 dans le corps, bien que cela se produise Beaucoup moins fréquemment, des plaintes proviennent de troubles gastro-intestinaux, somnolence accrue, perte d'appétit et dépôt excessif de calcium dans organes. Avec Par conséquent, les compléments alimentaires ne doivent pas être administrés avec vitamine D3 chez les nourrissons et des enfants sans consultation médecin qui déterminera quelle est la dose correcte selon poids corporel et d'autres facteurs.
Quelle dose de vitamine D donner aux nourrissons, et qui pour les enfants et jeunesse?
Les enfants ont besoin de vitamine D3 changements avec l'âge dépend également de saison, taille, poids corporel et également l'état de santé ou le mode de vie. pour cette raison, conformément à D'après les dernières conclusions, des normes quotidiennes ont été établies pour vitamine D pour les nouveau-nés, les nourrissons, les jeunes enfants et les enfants plus âgés.
Selon stade de développement, la demande de vitamine D3 est la suivante :
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Nouveau-né à 400 j.m. tous les jours – la dose est la même quelle que soit mode d'alimentation (y compris si l'enfant consomme du lait maternisé).
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Bébé de 6 à Âge approximatif de 12 mois : 400–600 j.m. tous les jours, dose-dépendant quantité de vitamine dans régime.
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Les enfants dans âge de 1 à 3 ans environ 600 j.m. tous les jours – toute l'année.
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Enfants de 4 à 10 ans, dose entre 600 et 1000 j.m. tous les jours – en particulier de Octobre à Avril.
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Jeunes de 11 à 18 ans, dosage en gamme de 800 à 2000 j.m. tous les jours – en fonction de de nombreux facteurs, dans ceci de poids corporel et croissance. Taux adéquats de vitamine D3 C'est dans cette tranche d'âge qu'elle est la plus diversifiée.
Quand faut-il prendre un supplément de vitamine D ? Est-ce conseillé ? Surtout dans période de séjour moins fréquent air frais, en utilisant des crèmes avec filtre ou un régime pauvre en produits contenant de la vitamine D (les sources de vitamine sont (ex. : poissons gras, œufs, lait). Généralement, une carence en vitamine D. Dans le cadre de son alimentation, l'enfant devrait prendre un complément alimentaire tout au long de l'année. sous forme de gélules, de comprimés ou de gouttes. Cependant, pour être sûr de ce qui aux niveaux de vitamine D Dans le corps de l'enfant, il est préférable de faire des analyses de sang (vérifier la concentration de 25(OH)D). Grâce à cela, après consultation avec Votre médecin pourra choisir la dose appropriée pour votre enfant.
Vitamine D3 Et les jeunes enfants – ont-ils besoin de compléments alimentaires ?
Un nouveau-né a besoin de vitamine D3 dès les premiers jours de la vie actuellement la norme en Soins pédiatriques. C'est recommandé indépendamment de type d'alimentation, car à la fois le lait maternel et Le lait en poudre ne couvre pas demande totale de cette vitamine. en raison de apport limité en vitamine D Il est nécessaire d'apporter de la vitamine D par l'alimentation et en raison d'une synthèse cutanée insuffisante. à une dose appropriée à siècle.
Quelle dose est généralement recommandée pour les jeunes enfants ? Environ 400 j.m. quotidienne – cette dose de vitamine contribue à maintenir une concentration optimale en vitamine D dans le sang et prévient les carences qui pourraient avoir un impact négatif développement osseux et immunité. Pour les enfants plus âgés, les pédiatres peuvent recommander des quantités plus importantes afin que compenser entièrement le déficit.
Quelle est la meilleure forme de vitamine D pour les enfants ?
Vous ne savez pas sous quelle forme de vitamine D Ce qui est le plus adapté aux enfants ? De nombreux parents le début choisit l'administration de vitamine D3 sous forme de gouttes, il Formule idéale pour les bébés et les très jeunes enfants. Plus tard, vous pouvez continuer à utiliser les gouttes ou les changer. pour les gélules, les comprimés et également la vitamine D sous forme de gelées !
De plus en plus de personnes soignant des enfants se rendent compte que la supplémentation en vitamine D3 sous cette dernière forme – bonbons gélifiés, le meilleur choix pour leurs enfants ! confortable et Une alternative intéressante aux compléments alimentaires traditionnels. Ces gelées ressemblent à des bonbons mais contiennent une dose journalière de vitamine D précisément dosée. Elles se distinguent également par leur goût, leur composition naturelle et… facilité administration – l'enfant le mange sans aucune résistance, et souvent et même avec un grand enthousiasme.
Gelées vitaminées de haute qualité (par exemple, de Les produits Lab One) ne contiennent ni sucre, ni gluten, ni gélatine ; ils sont utilisés dans les pectines végétales et arômes naturels. Cela les rend sûrs même pour les enfants. allergies alimentaires et En même temps, elles ne provoquent pas de caries dentaires. l'un des de meilleures préparations contenant de la vitamine D !
Votre enfant n'a pas difficultés avec Il avale mal les gélules ou n'aime pas le goût des gouttes ? Pour s'assurer qu'il niveaux de vitamines appropriés Assurez-vous de tester les gommes à mâcher. Prendre de la vitamine D sous cette forme avec deviendra assurément un rituel agréable.
Résumé
Vitamine D3 joue un rôle important Dans bon développement de l'enfant – une carence peut affecter Système squelettique, immunité et fonction cérébrale. DANS connexion avec par exemple un régime alimentaire pauvre en vitamine D Une supplémentation en vitamine D est recommandée pour la plupart des enfants pendant la majeure partie de l'année. Une dose adéquate de vitamine D dépend de l'âge, le poids corporel et également le niveau d'exposition à soleil et devrait être sélectionné en fonction de recommandations actuelles. Confortable et La vitamine D3 peut être une forme efficace pour les enfants sous forme de gelée, ce qui facilite son administration quotidienne. N'oubliez pas, quelle que soit la formulaires – vitamine D À utiliser régulièrement !
Vous voulez en savoir plus sur le sujet de la supplémentation et Traitement à la vitamine D ? Assurez-vous de commencer par tests de taux de vitamines, vous aidera vérifiez si votre enfant a carence. Ensuite, consultez un spécialiste. un médecin qui vous indiquera la dose recommandée pour votre enfant.
